레몬밤의 효능에 대해 알아보기

안녕하세요. 리셀입니다. 이번 시간에는 허브 중에 하나인 레몬밤의 효능에 대해 알아보겠습니다. 레몬밤은 레몬과 비슷한 향을 내기 때문에 레몬밤으로 지어졌다고 하는데요. 이름만 들어도 상큼한 레몬밤은 우리 몸에 정말 좋은 작용을 한다고 하는데 어떤 작용을 하는지 보도록 하겠습니다.

 

1. 소화에 좋다

레몬밤을 차로 우려 마시면 위장 운동을 활발히 하도록 촉진시켜주는 효과가 있어 음식을 먹었을 때 소화가 잘 되도록 도움을 줍니다. 또한 배에 가스가 차서 배부르는 증상을 억제하는 효과도 있어서 가스가 많이 차시는 분들에게 도움이 됩니다.

2. 스트레스 해소

레몬밤의 상큼한 향이 기분을 맑고 편안하게 해줘서 몸의 긴장을 풀어주고 마음을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 불안하거나 떨릴 때 차로 마시면 좋으며, 아로마 향으로 사용해도 효과적입니다.

3. 다이어트에 효과적이다.

레몬맘에는 로즈마린이라는 성분이 포함되어있는데요. 이 성분이 몸 속 내장지방이 생성 되는 것과 축적 되는 것을 억제하는데 많은 도움을 준다합니다. 그래서 요즘 레몬밤을 이용한 다이어트 식품이 인기가 많은데요. 다이어트하시는 분들이 레몬밤차를 같이 마셔주면 좋은 효과를 얻으실 것 같습니다.

4. 해독작용

독을 가진 곤충이나 독버섯을 먹었을 경우 해독하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 항히스타민 작용을 하기 때문에 알레르기가 있는 사람에게 좋은 효과를 준다고 알려져있습니다. 

 

5. 생리통 완화에 좋습니다.

레몬밤은 특히 여성분들에게 좋은데요. 생리통이 심하신 분들이나 생리 주기가 불규칙 하신 분들께서 레몬밤차를 꾸준히 드신다면 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 

이상으로 레몬밤에 대해 알아봤는데요. 허브차는 하루 한 잔씩 매일 3개월 이상 마셔야 효과가 나타난다고 합니다. 그렇다고 하루에 너무 많은 양을 드시면 부작용이 나타날 수있으니 적당히 그리고 꾸준히 섭취하셨으면 좋겠습니다.