마테차의 효능에 대해 알아보기

안녕하세요. 리셀입니다. 이번 시간에는 마테차의 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 요즘 티비 광고에도 마테차가 나오며, 마트에 가면 마테차 음료를 흔히 볼 수 있는데요. 마테차는 녹차, 커피와 함께 세계 3대 차 중 하나로 인정받고 있으며 그 만큼 몸에도 좋다고 합니다. 어떤 효능이 있지 확인해 보겠습니다.

 

1.  다이어트에 효과적이다.

- 마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 많이 포함 되어 있는데요. 이 성분이 지방을 분해하는데 탁월한 효과를 지니고 있다합니다. 따라서 다이어트 운동을 하실 때 마테차를 같이 섭취해주시면 운동 효과를 더 느릴려 살 빼시는데 도움을 받으실 수 있습니다. 

2. 면역력 증강에 도움을 준다

- 마테차에는 사포닌이란 성분이 있는데 이 성분이 우리 몸의 면역력을 증가시켜줘서 건강을 지키는데 도움을 주며, 몸 속 콜레스테롤의 수치는 낮춰주는 효과도 갖고 있습니다. 또한 철분이 많이 들어 있어 빈혈이 있으신 분들에게 많은 도움을 준다 합니다. 

3. 노화 방지에 탁월하다.

- 마테차에는 위에 언급한 성분들 뿐만아니라 비타민과 미네랄이 풍부하며, 몸 속 활성화 산소를 없애줘서 세포가 노화되것을 막아줘 피부를 윤기나게 유지시켜 주는데 효과적입니다. 

4. 불면증과 우울증 개선에 좋습니다.

- 마테차에 들어 있는 트립토판과 콜린 성분이 신경을 안정화 시키는데 많은 도움을 줘서 불면증이나 우울증에 도움을 주며, 심신을 회복하는데 효과적입니다. 따라서 무기력하거나 밤에 잠을 잘 못 주무시는 분들은 마테차를 따뜻하게 한 잔 드시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

5. 변비에 좋습니다.

- 마테차에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 장이 운동을 활발하게 할 수 있도록 도움을 줘서 몸 속에 숨어 있는 숙변을 배출하는데 좋은 효과를 갖고 있습니다. 매일 매일 화장실 가는 것이 두려우신 분이라면 하루 한 잔 따뜻한 마테차를 마시면 즐겁게 화장실을 가는 날이 올 것 같습니다. 

지금까지 마테차의 효능에 대해 알아봤습니다. 몸에 좋은 차 드시면서 건강한 하루 보내시기 바랍니다.