허브차 캐모마일 효능 알아보자!

안녕하세요. 리셀입니다. 이번 시간에는 허브 중에 하나인 캐모마일의 효능에 대해 한 번 알아보겠습니다. 캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻으로 달콤한 사과향이 나는 것이 특징입니다. 주로 따뜻한 차로 마시며, 미용이나 목욕 등에 사용하기도 합니다.

캐모마일에는 신경 안정제 역할을 하는 물질이 들어있어 불면증에 좋은 효과를 지니고 있으며, 불안감 해소 및 우울증과 스트레스 회복에 도움을 줍니다.  또한 카모아줄렌이라는 물질이 들어있는데요. 이 물질은 상처를 회복하고 염증, 알레르기 등을 치료하는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 

캐모마일에는 항암작용을 하는 루테올린 성분이 들어있어 암세포가 증식하는 것을 막아주는 효과가 있어 하루에 한 잔씩 꾸준히 마셔주면 암예방에 많은 도움을 얻을 수 있습니다.

 

여드름, 피부 트러들, 습진 등에 좋은 효과를 지니고 있어서 가려움증을 가라앉히고 푸석푸석하고 건조한 피부를 회복 시켜주는데 좋습니다. 

이 밖에도 팩틴이라는 성분이 들어있어 소화기에 좋은 효과를 갖고 있는데요. 장 트러블로 인한 설사나 소화불량, 배탈이 났을 때 캐모마일 차를 마셔주면 좋다고 합니다.

캐모마일은 엄청나게 다양한 효과를 지니고 있습니다. 지금도 캐모마일에 대한 연구가 끊임 없이 진행되고 있는데요.  위에 언급한 효과 외에도 당뇨 예방에도 좋으며 감기, 잇몸 질환 등에도 좋은 효과를 갖고 있습니다. 

 

특히 여성분들의 자궁 건강에 정말 좋다고 하니 많은 여성분들께서 캐모마일 차를 드시는 것을 권장합니다. 저도 요즘 커피를 끊고 매일 캐모마일과 페퍼민트 차를 마시고 있는데요. 허브차를 마실 때 효과는 3개월 정도 꾸준히 마시면 나온다고 합니다. 모두 허브차로 건강 챙기셨으면 좋겠습니다.