허브 루이보스 효능에 대해 알아보기

안녕하세요. 리셀입니다. 요즘 날씨가 많이 풀리고 있는 것 같지만 기온차가 심해서 감기 걸리기 딱 좋은데요. 이런 날씨에  따뜻한 차 한잔 마시면서 쉬는 것도 몸 건강에 좋습니다. 차 중에는 커피나 녹차 등 정말 많은 차가 있는데요. 이번 시간에는 카페인이 없어서 마시기 좋은 루이보스에 대해 한 번 알아보겠습니다.

 

루이보스는 남아프리카의 원주민들이 주로 차로 우려서 마시던 허브 중에 하나인데요. 붉은 색을 띄는 것이 특징입니다. 또한 위에서 언급했다시피 카페인이 없어서 해외에서는 물 대신 마시는 분들도 많다고 합니다. 그럼 지금부터 루이보스의 효능을 알아보겠습니다.

1. 몸 속 활성산소 제거

루이보스에는 몸 속에 돌아다니는 활성 산소를 제거해주는 항산화작용 해줘서 세포의 노화를 막아주며, 암 예방, 당뇨 등 각종 성인병을 예방 하는데 많은 도움을 줍니다.

2. 피부질환에 효과적이다.

루이보스에는 폴라보노이드라는 성분이 많이 들어있는데요. 이 성분은 스트레스를 줄여주고 아토피나 여드름 등 피부 질환을 치료하는데 효과적입니다. 

3. 카페인이 없다.

위에서 언급했듯이 루이보스에는 카페인이 없기 때문에 부담없이 누구나 마실 수 있으며, 미네랄과 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어 있어 건강에 좋습니다. 특히 임산부에 좋다고 하는데요. 혈액 순환을 원할하게 해주고 위장질환에 도움을 준다합니다. 

4. 불면증에 좋다.

루이보스에는 여러 종류의 신경 안정 물질이 들어있다고합니다. 따라서 불안하거나 불면증이 있으신 분들이 마시면 심신이 편해지며 안정을 되찾을 수 있도록 도와준다고 하니 도움이 필요하신 분들께서는 하루에 한잔씩 꾸준히 드시면 효과를 얻으실 수 있습니다. 

그 외에도 빈혈이나 뼈에도 좋다고하니 콜라나 사이다처럼 탄산음료 대신 루이보스차 한잔 드시는 것은 어떨까요? 

이상으로 루이보스에 대해 알아봤습니다.