숙취 해소 방법 깔끔 정리!!

안녕하세요. 리셀입니다. 이번 시간에는 숙취를 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이제 연말이고 곧 있으면 2018년 새해가 밝아오는데요. 이 때 빠질 수 없는 것이 있죠. 바로 송년회와 신년회입니다. 송년회와 신년회 때 술을 많이 드시는 분들이 계실텐데요. 술을 많이 마시게 되면 다음날 숙취 때문에 고생 하시는 분들이 대부분입니다. 

술마신 다음날 숙취 해소를 위해 좋은 것 중 하나는 국물요리는 드시는 것입니다. 대표적으로 콩나물국, 선지해장국이 있는데요. 콩나물국에는 숙취에 좋은 아스파라긴산이 함유된 콩나물이 많이 들어있으며, 선지해장국에는 철분과 단백질을 많이 함유하고 있는 선지가 들어있어 숙취 해소에 좋은 효과를 줍니다.

국물요리를 먹기 힘든 상황일 경우엔 간단히 꿀물을 타서 드시는 방법이 있습니다. 꿀에는 당이 많이 있어서 혈당 저하를 방지해주며, 풍부한 칼륨 때문에 속쓰림을 완화하는데 좋습니다.

 

술을 마시면 알코올로 인해 몸속 수분이 많이 증발하는데요. 이 때문에 갈증이 심해집니다. 자고 일어나자마자 충분한 수분을 섭취해주는 것이 숙취해 많은 도움을 주며 평소보다 많은 양의 물을 마셔줘야 합니다.  

또한, 숙취 때문에 피곤하다고 계속 잠만 자시는 분이 계시는데요. 어느 정도 충분한 잠을 주무셨으면 일어나서 산책을 하거나 몸을 움직여줘야 신진대사가 활발해지고 숙취를 해소하는데 많은 도움이 됩니다.

마지막으로 녹차를 드시는 방법이 있습니다. 녹차에는 알라닌과 아스파라긴산이 많이 함유되어 있는데요. 이 성분들은 알코올을 분해하는 효소들 더 활성화 하도록 도움을 줘서 숙취를 해소하는데 효과적입니다. 위 방법들 외에 시중에 판매하는 숙취 음료를 드시는 방법도 있는데요. 여러 방법들을 시도해 보시고 자신에게 맞는 숙취 해소법을 찾으시는게 좋을 것 같습니다. 이상으로 숙취 해소 방법에 대해 알아봤습니다.