시서스가루 효능 및 부작용 알아보기

시서스가루 효능

안녕하세요. 오늘 포스팅 주제는 시서스가루 효능 및 부작용입니다. 최근 티비 방송을 통해 시서스가루가 소개되면서 많은 사람들에게 큰 반향을 일으켰는데요. 이로인해 시서스가루를찾는 분들이 점점 늘어나고 있는 것 같습니다. 특히 다이어트에 효과가 좋다고 소개되면서 다이어터들에게 많은 사랑을 받고 있는데요. 그렇다면 시서스가루 효능이 무엇이고 어떤 부작용이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

시서스가루란?

인도나 말레이시아와 같은 열대지방에서 자라나는 포도과 식물입니다. 시서스는 인도 전통 의학서적에 기록 되어있는 약재 중 하나로 우리 몸에 지방이 흡수 되는 것을 막아주는 효과가 있다고 알려져있습니다. 우리나라에 유명해지기 전부터 유럽에서 이미 효과가 입증되어 다이어트 식품으로 주목을 받았고 현재 많은 유럽인에게 인기가 많다고 합니다.

우리나라에서는 앞서 말씀드렸다시피 몇 년전 건강 관련 티비를 통해 알려지면서 점점 인기가 높아지고 있는 추세인데요. 다이어트를 하시는 분들이라면 한 번쯤은 구매하셨거나 알고는 계실거라 생각됩니다. 그만큼 유명해졌죠.

시서스는 보통 분말, 알약, 차 등으로 만들어서 판매되고 있는데 주로 해외 작구 판매로 이뤄지고 있습니다. 이유는 아직 국내에서 생산하기에는 날씨와 기타 조건이 맞지 않기 때문인데요. 하지만 최근에 우리나라의 몇몇 농장에서 재배를 시작했다고 합니다. 많은 양은 아니지만 조금씩 생산량이 늘어나면 곧 국산 시서스가루를 좋은 가격에 먹을 수 있는 날이 오지 않을까 생각되네요.

시서스가루 효능?

시서스에는 이소람네틴과 퀘르세틴이라는 성분이 많이 들어있는데요. 이 성분들이 지방 흡수를 막아준다고 합니다. 우리가 살이 찌는 이유는 음식을 먹고 소화하는 과정에서 지방 세포가 점점 커지기 때문인데요. 식사 후에 시서스가루를 먹으면 세포가 지방을 흡수하는 것을 막아주기 때문에 다이어트에 효과적이라고 하네요.

퀘르세틴이 많이 들어있는 음식 중 하나가 양파입니다. 우리에게 정말 이로운 채소인데요. 시서스에는 양파의 퀘르세틴에 60배 더 많이 들어있다고 해요. 차이가 어마어마 한 것 같습니다. 이소람네틴은 아몬드에 많이 들어 있는데요. 시서스에는 아몬드보다 16배가량 더 많이 함유하고 있다고 하니 왜 사람들이 열광하는지 알 수 있는 대목 같습니다.

지방 이외에도 탄수화물이 분해되는 것을 막아주는 역할도 하는데요. 우리가 음식을 음식을 씹을 때 침에 들어있는 아밀라아제가 탄수화물을 작게 분해하는데 시서스가 아밀라아제 역할을 축소해서 탄수화물이 작게 분해되는 것을 막아준다고해요. 이렇게 되면 무슨일이 일어나는가하면 탄수화물이 분해되서 우리 몸에 흡수되는 것을 막아주는 겁니다. 지방뿐만 아니라 탄수화물까지 흡수율이 떨어트리기 때문에 살빼는데 도움이 되는거라고 하네요.

시서스가루 부작용

우리에게 많은 도움을 주는 시서스지만 먹었을 때 부작용이 있을 수 있는데요. 몸에 안받는 사람이 먹었을 때 알레르기 반응이나 배탈이 일어날 수 있다고합니다. 심하면 구역질, 구토, 두드러기가 일어날 수 있으니 섭취시 반응을 보고 몸에 이상 반응이 생기면 바로 중지하는 것을 권장드립니다. 

우리나라 식약처에서 시서스의 효능이 아직 검증되지 않기 때문에 식품 판매 허가를 받지 못해서 국내 지침이나 정보가따로 있지 않습니다. 따라서 티비에 나온 제품이라 하더라도 개인이 주의하면서 드시길 바랍니다.

지금까지 다이어트에 좋다고 알려진 시서스가루 효능과 부작용에 대해 알아봤는데요. 어떤 음식이든 과유불급입니다. 너무 많이 드시면 탈이 날 수 있으니 조심하세요~!!

시서스가루 하루 복용량 : 100mg