오미자차효능 알아봅시다

오미자차효능

안녕하세요. 오늘 포스팅 주제는 오미자차효능입니다. 요즘 비 때문에 날씨가 선선해지면서 낮과 밤의 일교차가 조금 발생하고 있습니다. 일교차가 생기면 우선 감기에 걸리기 쉬운데요. 그래서 감기에 좋다고 알려진 오미자를 소개해드리고 싶어서 포스팅하게 되었습니다. 그럼 지금부터 오미자차효능에 대해 알아보겠습니다.

오미자란?

오미자는 오미자나무에서 열리는 열매로 단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛 이렇게 5가지 맛을 모두 가지고 있다고하여 오미자라고 불리웁니다. 오미자는 일반적으로 약용으로 쓰이는데요. 오미자를 이용하여 차를 만들어 마시거나, 오미자 화채로 만들어 먹는다고 합니다. 

오미자는 우리나라, 중국, 일본 등에서 자라지만 우리나라에서 자라나는 오미자를 최상품으로 취급한다고 합니다. 따라서 오미자를 고르실 때에는 꼭 국산으로 구매하시는 것을 추천드립니다.  오미자의 약효가 엄청 많아서 일일이 적을 수 없을 정도인데 보통 감기, 폐와 신장 보호, 혈액순환, 당뇨 등에 효과적이라고 합니다. 

지금부터 오미자의 많고 많은 효능 중에 대표적인 효능 몇 가지를 정리해 보겠습니다.

오미자차효능 6가지

1. 감기 예방

오미자차는 감기 예방 식품으로 유명합니다. 오미자에는 베타카로틴, 리그난 성분이 포함 되어 있는데요. 이 성분들은 대표적인 항산화물질로 우리 몸의 면역력을 강화시켜줘서 감기 예방에 효과적입니다.

2. 피로 회복

오미자에는 시트르산, 사과산 등 다양한 유기산 성분이 들어있습니다. 유기산은 체내 혈액순환과 신진대사를 원활하게 도와줘서 몸의 기력을 불어넣어줘서 피로를 회복하는데 탁월합니다. 비타민C 등이 포함되어 있어서 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 

3. 심혈관 질환 예방 및 항암 효과

오미자에는 플라보노이드 성분이 많이 들어있는데요. 이 성분은 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 알려져있습니다. 또한 항암, 항균, 항염증, 항알레르기 작용을 하여 우리 몸에 발생하는 암이나 염증을 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

4. 갱년기 건강, 당뇨 예방

오미자에 풍부하게 들어있는 성분으로 리그난이 있습니다. 이 성분은 식물이 외부로부터 보호하기 위해 만들어진 천연성분으로 우리 몸에서 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막아주고 노화를 방지합니다. 또한 여성 호르몬인 에스트로겐과 분자 구조가 비슷하여 호르몬 균형을 조절해주고 혈액을 맑게 하며, 혈당을 낮춰준다고 합니다. 또한 당뇨병과 골다공증을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

5. 시력 개선

동의보감에는 오미자차효능 중에 눈을 맑게하는데 좋다고 나와있는데요. 이렇듯 예로부터 시력을 개선하는데 좋다고 알려져있습니다. 눈이 침침하신 분들께서는 오미자차를 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.

6. 남성 정력 개선

동의 보감에서 오미자를 먹으면 남자의 정(精)을 도우며, 음경을 커지게 한다고 합니다. 양기를 붇돋아주는데 효과적으로 남자의 정력을 향상시키는데 많은 도움을 준다고 합니다. 

오미자차 부작용

오미자는 양기가 많은 식품으로 몸에 열이 많으신 분이나 화가 많으신 분들께서 드시면 악효과가 일어난다고 하니 멀리하시는 것이 좋습니다. 또한 위에 염증이나 궤양, 속쓰림 등 위장병이 많으신 분들께서도 섭취를 삼가하셔야 합니다.

지금까지 오미자차효능에 대해 알아봤는데요. 대표적으로 6가지 정도로 추려 봤는데 오미자의 효과는 일일이 다 적을 수 없을 만큼 많다고 합니다. 그 만큼 우리 몸에 좋은 식품이겠죠. 일교차가 점점 심해지는 요즘 오미자차로 감기 예방과 건강 두 마리 토끼를 잡으시기 바랍니다.